Видео

excelente aula.

Muito obrigada 🙏💕 Vocês ensinam muito bem 😄🫂

Oss

Q pena q acabou 😢😥😢 põe mais vídeos assim mano

Parabéns amigo treino top ,serve inclusive para emagrecer.

Vcs ensinam muito bem 👏👍❤

Amei 😂🎉

Vcs não treina cotovelada não é??

Muito bom mesmo ❤❤ continua fazendo vídeos assim cara, muito bom mesmo

🔥🔥

Aula concluída com sucesso! 🏆💪

Muito bom o treino mano tpo demais ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏

Muito bom o treino cara, tô gostando muito ❤❤❤👏👏👏

Muito massa...👁️👁️

Tinha parado na pandemia mais agora voltei novamente voces são muito bons

Professor eu aprendi um pouco de capueira não faz mal juntar o treinamento com o May thai.

Amei ❤ Obrigada por tudo!

Opa mano estou tentando mais minha perna está travando muito

Top demais mano , muito bom amei ❤❤ já fiza primeira ,terminei a sengunda agora muito bom 👏👏👏

Oss!

Oss!

Responsáveis pela equipe cerrado mma criem por favor encontro mundial da equipe cerrado junto com todas as equipes de mma filiada a equipe de mma chamada cerrado mma funcionando da seguinte forma em Brasília … Janeiro No restaurante mangai … Fevereiro No restaurante nau frutos do mar … Março No restaurante life box … Abril No restaurante xis do Sul … Maio No restaurante coco bambu … Junho No restaurante Fausto e Manoel … Julho No restaurante caminito parrilla … Agosto Na churrascaria potência do Sul … Setembro Na churrascaria bufallo bio … Outubro Na churrascaria estar bull … Novembro No restaurante lentre cote de Paris Brasília … Dezembro No restaurante taikan …

Ótimo vídeo, mestre. Consegui aplicar em um colega brabo. Esse detalhe do quadril ajudar no estrangulamento eh muito bom. A posição não exige muita movimentação e, por isso, eh difícil de perdê-la. Já adicionei ao cardápio

isso ta sendo uma terapia na minha vida. sou o gabriel e hoje me superei. obrigado.

Oss

aula feita, obrigado

Responsáveis pela equipe cerrado mma criem o encontro mundial da equipe cereado mma no restaurante mangai em Brasília todo ano seguido sendo uma vez por ano sendo obrigatório esta usando os uniformes oficiais da equipe cerrado mma pra quem realmente faz parte da equipe cerrado mma

aula feito, valeu👍

Hoje aula 2. fiz aula 1 hje costa dolorido. obrigado

O KATAGATAME PUXANDO O BRAÇO FOI NOTA 10. UM SALVE ACADEMIA BUDOKAN RJ. OSS!!

Treino feito

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem os atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma pra treinarem natação todo domingo no clube vizinhança pra que todos os atleta profissionais de mma da equipe cerrado mma consiga urgente ter um bom fôlego quando estiver lutando mma

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atleta profissionais de mma da equipe cerrado mma pra lutarem mma em 2025 no evento de mma chamado Dana White the contender séries iniciando urgente a própria preparação

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem um personal treiner da academia chamada Smart Fit pra ser o responsável pelos treinos de musculação dos atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma pra treinarem musculação na academia Smart Fit seguindo as seguintes regras Buscando sempre e urgente ter o corpo de um atleta profissional de fisiculturismo … Coloquem os treinos de musculação pra ser da seguinte forma … Segunda feira treino completo até a falha de pernas, glueos, quadril, abdômen, e glúteos … Terça feira Treino completo até a falha de abdômen, manguito, e peitoral … Quarta feira Treino completo até a falha de abdômen, ombro , e trapézio … Quinta feira Treino completo até a falha de manguito, tríceps, abdômen e bíceps … Sexta feira Treino completo até a falha de manguito, costas, a abdômen … Sábado Treino completo até a falha de abdômen, pernas, e glúteos … Domingo Treino completo até a falha de ombro, manguito e trapézio …

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma que luta mma no ufc pra lutarem mma no ufc em dezembro de 2024 iniciando urgente a própria preparação

Responsáveis pela equipe cerrado mma criem os novos uniformes e acessórios da equipe cerrado mma sendo Touca Cachecol 🧣 Sunga 🩲 de mma Bermuda de mma Short de mma Boné 🧢 aba reta Boné 🧢 normal Tênis 👟 Armação para óculos 👓 de grau Óculos 👓 de sol Kimono 🥋 de jiu jitsu Kimono de karatê Camiseta gola polo Camiseta regata Camiseta casual Camiseta social de manga longa Camiseta social de manga curta Bermuda de Muay Thai Short de Muay Thai Rash guard Calça leg para treino de mma

Responsáveis pela equipe cerrado mma criem a festa junina da equipe cerrado mma sendo em um sábado que vocês escolherem sendo em um clube que vocês escolherem no setor de clubes sul em Brasília tendo início às 19:00 🕖 horas em ponto tendo show de um dj que vocês escolherem de uma cantora sertaneja que vocês escolherem e tendo um grupo profissional de quadrilha dançando tendo também várias barracas sendo vendido comidas típicas de festa junina

responsáveis pela equipe cerrado mma criem a festa de final de ano da equipe cerrado sendo só pra quem realmente faz parte da equipe cerrado mma sendo vendido ingresso e também para namorada, namorado, noiva, noivo, filho, flha, irmão, e irmã de quem realmente faz parte da equipe cerrado mma tendo show do grupo kipekado, e do grupo se joga e também de um dj que vocês escolherem … Criem esta feta todo ano seguido em um sábado que vocês escolherem sendo em um salão de festa que vocês escolherem no lago sul em brasilia sendo obrigatório uso de terno conpleto com gravata para os homens e de vestido longo de gala para as mulheres coloquem esta festa pra ser organizada pela empresa de formatura chamada lummi eventos

Ótimo , ajuda d mais

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem urgente 50 atletas masculino e 50 atletas feminino da equipe cerrado mma pra lutarem mma em 2025 no evento de mma chamado dana white the contender series começando dia 10/06/2024 a preparação

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais da equipe cerrado mma pra investirem todos os dinheiro ganhado com as lutas profissionais de mma comprando casas e apartamentos em todas as cidades do brasil e fora do brasil e colocando pra ser sempre e urgente alugadas pela empresa de imobiliária chamada quinto andar

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais masculino e feminino da equipe cerrado mma pra terem o acompanhamento de um bom nutricionista para ingestão de agua nos seguintes horários 08:00 horas em ponto 09:00 horas em ponto 11:00 horas em ponto 12:00 horas em ponto 14:00 horas em ponto 15:00 horas em ponto 17:00 horas em ponto 18:00 horas em ponto 20:00 horas em ponto 21:00 horas em ponto

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais masculino e feminino da equipe cerrado pra terem o acompanhamento com um bom nutricionista se alimentando nos seguintes horários 07:00 horas em ponto 10:00 horas em ponto 13:00 horas em ponto 16:00 horas em ponto 19:00 horas em ponto 22:00 horas em ponto

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem todos os atletas profissionais masculino e feminino da equipe cerrado mma pra terem o corpo igual a atletas profissionais de fisiculturismo tendo os seguintes acompanhamentos biomedicina, nutrição, medicina, fisioterapia, radiologia, odontologia, terapia ocupacional, psicologo, educação física, nos seguintes meses janeiro, abril, julho, outubro, e dezembro

Responsaveis pela equipe cerrado mma criem a partir de 2024 eventos sendo da seguinte forma … Janeiro Encontro mundial da equipe cerrado na black box | burger artesanal em Brasília … Fevereiro Encontro mundial da equipe cerrado mma na genuína hamburgueria em Brasília … Março Encontro mundial da equipe cerrado mma na steak bull - full experience em Brasília … Abril Encontro mundial da equipe cerrado mma na churrascaria buffalo bio em Brasília … Maio Encontro mundial da equipe cerrado mma na churrascaria pampas em Brasília … Junho Encontro mundial da equipe cerrado mma no restaurante abraccio em Brasília … Julho Encontro mundial da equipe cerrado mma no restaurante divino fogão em Brasília … Agosto Encontro mundial da equipe cerrado mma no restaurante Piselli em Brasília … Setembro Encontro mundial da equipe cerrado mma lá em casa restrô e bar em Brasília … Outubro Encontro mundial da equipe cerrado mma no restaurante chamas grill em Brasília … Novembro Encontro mundial da equipe cerrado mma Madero em Brasília … Dezembro Encontro mundial da equipe cerrado mma na churrascaria tchê barbaridade em Brasília … Coloquem estes eventos no site da equipe cerrado mma e nas redes sociais da equipe cerrado mma

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem os atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma pra saberem falar e escrever as linguas faladas nos seguintes paises Brasil China Estados unidos Colombia Zambia Noruega Equdador Chile Mexico Bahamas Vietnã Uruguai Portugal Suiça Suecia Espanha Tailandia Italia Marrocos Arabia saudita Africa do sul Jamaica Lituania Nigeria União solviética Caribe Kuwait Estonia Groelandia Canada Holanda Honduras Japão Irã Polonia Turquia Guatemala Austria Australia Romenia Dinamarca Russia Italia França

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem a partir de 2024 a equipe cerrado mma pra terem atletas profissionais de mma formado nos seguintes cursos superiores presenciais sendo eles … Biomedicina Nutrição Medicina Artes Musica Enfermagem Fisioterapia Terapia ocupacional Biologia Radiologia Relações internacionais Comunicação Educação física Engenharia civil Engenharia mecânica Engenharia mecatronica Aviação civil Geografia Historia Matemática Comunicação Jornalismo Radiologia Gastronomia Fisica Quimica Direito Tecnologia da informação Marketing Design grafico Terapia ocupacional Engenharia aero espacial Letras português inglês

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem atletas profissionais da equipe cerrado mma pra vocês criarem na equipe cerrado o corpo medico da equipe cerrado mma tendo somente atletas profissionais de mma da equipe cerrado mma sendo formado nos seguintes cursos superiores presenciais que são eles … Biomedicina Nutrição Fisioterapia Enfermagem Radiologia Biologia Medicina Educação física Terapia ocupacional Psicologia

Responsáveis pela equipe cerrado mma coloquem cada atleta profissional de mma da equile cerrado mma pra criarem a partir de 2024 academias em rodas cidades do brasil e fora do brasil sendo filiadas a equipe cerrado mma e sendo todas as academias sendo franquias